Altijd koud in de winter? Met deze simpele tips krijg je jezelf zo weer warm

1. Blijf in beweging (ja, óók als het koud is)

Het klinkt bijna te simpel, maar bewegen is nog altijd de snelste manier om warm te worden. Een stevige wandeling na het eten, even een blokje om in de middag of een rondje door het park: je lijf krijgt er letterlijk een interne kachel van. En het mooie is: na vijf minuten ben je warm, en de frisse lucht helpt ook nog eens tegen die winterse sloomheid. Trek een goede jas aan, zet je muts op, en gaan.

2. Werk met laagjes (thermo is je beste vriend)

Wie warm wil blijven, moet slim stapelen. Laagjes houden lucht vast, en die lucht werkt als isolatie. Begin met thermo ondergoed of een thermoshirt dicht op de huid – dat scheelt enorm. Daarover een trui of vest, en een jas die de wind buiten houdt. Het voordeel van laagjes is ook dat je kunt bijsturen. Te warm? Eén laag uit. Te koud? Extra laag erbij.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Dames thermoshirt

Koop het bij Scapino voor €14,99

De thermokleding van Scapino is warm, comfortabel en betaalbaar.

3. Eet en drink met regelmaat iets warms

Warm blijven komt niet alleen van buiten, maar ook van binnen. Een kom soep tussen de middag, havermout of warme lunch, en vooral: genoeg warme dranken. Thee, koffie, bouillon, warme chocolademelk – het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Je merkt meteen dat je lijf er rustiger en warmer van wordt. Bonus: het is ook gewoon gezellig.

4. Kies voor wol (zeker bij sokken)

Wol is niet zonder reden al eeuwenlang winters goud. Het isoleert, ademt en blijft warm, zelfs als het een beetje vochtig wordt. Denk aan wollen sokken, een muts, een sjaal of een dun wollen onderlaagje. Vooral je voeten en hoofd zijn belangrijk: als die warm zijn, voelt de rest van je lijf ook meteen beter.

Noorse sokken met wol

Koop het bij Scapino voor €5,99

De Noorse sokken van Scapino zijn gemaakt met 30% wol en houden je voeten heerlijk warm in de winter.

5. Maak het thuis tochtvrij en knus

Een beetje tocht wegwerken in huis scheelt verrassend veel. Denk aan een tochtstrip bij de voordeur, een opgerolde plaid voor een kier of dikke gordijnen die je ’s avonds dichtdoet. En als je toch bezig bent: maak één hoekje extra comfortabel met een deken en kussens. Als je lijf zich ergens echt “nestelt”, warm je vanzelf op.

6. Warm je slim op: voeten eerst

Heb je het koud? Begin onderaan. Warme voeten helpen je hele lijf mee. Zet ze op een kruik, een warmtekussen, of neem een korte warme douche om op te starten. Ook even je handen onder warm water of een mok thee vasthouden helpt al.