Fit in Friesland? Eenvoudige tips en tricks!

Skip de gym 

Een duur sportschoolabonnement is zeker niet nodig om je wat fitter te voelen. Sterker nog, er zijn mensen die hele sixpacks hebben gecreëerd zonder ooit een sportschool te bezoeken. Waar ze dit dan doen? Gewoon vanuit huis! Een goed internetabonnement is het enige wat je nodig hebt. Online internet vergelijken is dan wel een slim idee, ook in Friesland komt op steeds meer plekken het glasvezelnetwerk uit de grond. Of beter gezegd, juist in de grond! Dit is een kwaliteit van internet die zijn weerga niet kent. Zo kun je met goed internet en een telefoon of laptop online íedere workout die je wenst vinden. Van pilates tot krachttraining, en van yoga tot HIIT lessen. Het enige wat je nodig hebt is wat discipline, want zelfs attributen zoals gewichtjes en dumbells zijn lang niet altijd nodig. En in de zomer doe je het gewoon lekker buiten in de frisse lucht! Verleid je partner of een vriend om mee te doen en je hebt een extra stok achter de deur voor jezelf gecreëerd.  

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Beste beentje voor 

Als er één ding is in onze regio dat je kunt doen, dan is het wel wandelen. Je kan eindeloze wandelingen maken; langs het Wad, door het bos of een combi van beide. Ook een stadswandeling door Leeuwarden, Sneek of Franeker is aan te raden. Probeer voor jezelf een stappendoel te zetten en iedere dag de 10.000 stappen aan te tikken. Hoe je dit bijhoudt? Hiervoor zijn geen ingewikkelde smartwatches nodig, want iedere mobiele telefoon heeft vandaag de dag een stappenteller. Iets wat niet op de stap nauwkeurig werkt, maar je wel een goede indruk geeft van waar jij staat qua stappen op die dag. Heb je de smaak te pakken? Dan kun je er ook nog een paar keer per week een klein hardlooprondje aan toevoegen. Met de app Strava kun je eenvoudig je voortgang bijhouden en voor je het weet heb jij zo 10 kilometer in de benen. En begint het een beetje saai te worden? Luister dan naar een podcast of luisterboek: een win-win situatie, want je leert er nog wat van én je bent lekker in beweging.  

Dus leg jezelf dit jaar niet allerlei ingewikkelde zaken op, maar houd het simpel. Doe thuis je workouts en zet letterlijk je beste beentje voor. Je zult merken dat je je al snel een stuk fitter voelt, en ook het resultaat ga je ongetwijfeld snel zien. En prijs jezelf gelukkig met de mooie omgeving waar we in wonen, met altijd wel een nieuw wandelpad dat je weer kunt ontdekken!